Benessere a Fano: Corsi e Lezioni Private di Yoga e Yamuna Body Rolling
Ciao, sono Anna
e la mia missione è guidarti verso il benessere attraverso la pratica consapevole delle discipline che propongo: Yoga e Yamuna Body Rolling.
Questi percorsi non solo ti aiuteranno a ritrovare equilibrio, forza e flessibilità, ma soprattutto a coltivare una profonda connessione con te stesso.
Le Discipline
Scopri i miei corsi e scegli la pratica più adatta a te. Ogni percorso è pensato per rispondere alle tue esigenze uniche.
Yoga
Lo Yoga è una disciplina millenaria che integra movimenti, tecniche di respirazione e meditazione per favorire equilibrio, forza interiore e benessere generale. Il suo obiettivo è la realizzazione del Sé.
Hatha Yoga
Una forma tradizionale di Yoga che unisce posture fisiche (asana) e tecniche di respirazione, ideale per chi vuole migliorare forza e flessibilità.
Yamuna Yoga
Un approccio dolce e accessibile allo Yoga che utilizza specifiche palline per trattare il tessuto connettivo e favorire il rilascio muscolare, ideale per chi ha bisogno di un approccio delicato al movimento.
Respirazione secondo il Metodo di M.V.Bhole
Una pratica Yogica tradizionale che parte da un lavoro di profondo ascolto del corpo e del respiro per entrare in connessione col corpo e ridurre ansia, stress e tensioni sia fisiche che mentali.
Lezioni Individuali
Sessioni personalizzate per chi cerca un approccio su misura allo Yoga e alla respirazione, basato su obiettivi specifici.
Yamuna Body Rolling
Un sistema di esercizi basato sull’uso di palline appositamente progettate per il rilascio miofasciale, che consente di allungare, rafforzare e rilassare i muscoli e lavorare sugli altri tessuti come tendini e ossa, migliorando la mobilità, l'allineamento e alleviando tensioni e dolori.
Il Mio Approccio al Benessere
Credo che il vero benessere nasca dalla conoscenza di sé e dall’impegno costante.
Per questo, il mio lavoro non si limita a insegnare movimenti o tecniche, ma a facilitare un percorso di crescita personale attraverso la consapevolezza.
La mia missione è aiutarti a sviluppare nuove abitudini salutari che ti rendano autonomo nel tuo percorso di benessere.
Il respiro è un punto focale di ogni pratica: imparare a lasciare fluire il respiro libera le tensioni e favorisce la calma interiore.
Voglio aiutarti a migliorare la tua connessione con corpo, mente e ambiente, per vivere in equilibrio e armonia.
Contattami
Sono qui per rispondere a tutte le tue domande. Che tu voglia unirti a un corso, organizzare una lezione individuale o saperne di più su una pratica specifica, non esitare a contattarmi.
E-mail: annamugnai77@gmail.com
Telefono: +39 366 345 9170
👉 Trovi i miei corsi presso One body & mind e Vivamente.
